[무나홈트] 체형성형 프로젝트 1기 | 1주차 하체 교정 루틴 (O다리·X다리 교정 + 힙라인 만들기)

Описание: ✅ 무나홈트 체형성형 프로젝트 1기 | 1주차 하체 교정

하체 라인, 그냥 운동한다고 바뀌지 않습니다.
무너진 골반 정렬부터 바로잡아야 O다리·X다리도 교정되고,
힙업 + 허벅지 라인이 살아나요🔥

✔ 이번 영상은 약 30분 가량 루틴으로,
웜업 → 본운동(교정+강화) → 쿨다운 스트레칭까지 한 번에 완성!

👉 매주 월요일 업로드되는 [체형성형 프로젝트 1기]
4주 동안 따라오시면 전신 체형교정 완성됩니다!

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📌 이번 주 포인트
발과 발목부터 써서 골반·무릎 정렬 교정
허벅지 안쪽 자극으로 O다리 교정
힙의 다양한 방향 사용으로 힙라인 업그레이드 루틴

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이 영상은 무나홈트 4주 챌린지 1주차 영상입니다.
매주 새로운 운동 루틴이 업로드되니 알림 설정 잊지 마세요!
🎥 다음 주 예고
[2주차 | 복부·코어 교정] 아랫배·허리라인 바로잡기 루틴!

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