【身体のコントロール力を磨く】一気にポカポカ！ローリング 7min
Автор: 奥山和泉【NAGOMIチャンネル】
Загружено: 2025-11-20
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#ピラティス#コア#背骨を柔らかく
ご視聴くださり、ありがとうございます🌿
日々の生活の土台となる『身体』
そしてその身体とつながる『心』
ぜひピラティスを日々の支えに😊
そしてそのサポートをNAGOMIチャンネルに🧘🏻♀️
ぜひぜひ一緒に楽しみましょう！
【オンラインクラス】
毎週日曜日9:00-9:45
Zoomアプリによるレッスンを行なっています。
🔴こんな方にオススメ🔴
・自宅などで効率良く運動したい！
・YouTubeでの動きをもっとしっかり深めたい！
・本格的なトレーニングを手軽にやりたい！
・周りの目を気にせずやりたい！
【内容】
筋膜リリース・ピラティス・ヨガ・コンディショニングトレーニングを
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📍仙台市太白区長町南4ー19ー10KHビル207
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代表トレーナー ：奥山 和泉
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![[30 минут] Растяжка для повышения гибкости бедер №701](https://image.4k-video.ru/id-video/AwifDGij6b8)
