Скачать
【冬の寒さ対策❄️】全身ポカポカピラティス 18min
Автор: 奥山和泉【NAGOMIチャンネル】
Загружено: 2026-01-27
Просмотров: 141
Описание:
ご視聴ありがとうございます🌿
今回は
「全身ポカポカ ピラティス（18分）」
寒い日や、身体が重だるい日にぴったりのクラスです。
ゆったりした動きの中で
・背骨を大きく動かす
・呼吸を深める
・全身の血流を促す
ことで、レッスン後には
身体の内側からじんわり温まる感覚を味わえます☺️
✔ 朝の目覚めに
✔ 冷えが気になる日に
✔ 運動が久しぶりの方にもおすすめ
無理なくできる内容なので、
ぜひご自身のペースで行ってみてください🧘♀️✨
⸻
🌱 NAGOMIではオンラインクラスも開催中 🌱
毎週日曜日 9:00〜9:45
Zoomにてレッスンを行っています。
気になる方は公式LINEからお問い合わせください😊
https://lin.ee/LKRhnVH
⸻
👍 チャンネル登録・高評価
💬 コメントも励みになります！
一緒に「整う時間」を楽しみましょう✨
⸻
#ピラティス
#全身ポカポカ
#冷え対策
#おうちピラティス
#初心者ピラティス
#NAGOMI
#18分ピラティス
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
