7 Variasi Plank GILA yang Jarang Dilakuin – Bakar Lemak & Kuatkan Core Lebih Cepat!

Описание: Plank itu gak harus ngebosenin!

Kalau kamu udah bosan dengan plank biasa dan pengen hasil yang lebih cepat,
video ini bakal ngasih kamu 7 variasi plank yang brutal tapi efektif!

Bukan cuma buat perut, tapi juga ngaktifin otot bahu, punggung, lengan, sampai paha.
Latihan ini cocok buat semua level — dari yang baru mulai sampai yang udah jago.
Dan yang paling penting… hasilnya gak main-main!

Tonton sampai habis biar kamu tahu variasi mana yang paling cocok buat ngasah core kamu!
💪🔥


---

Cocok buat kamu yang pengen:

Perut lebih kencang

Core lebih kuat

Latihan tanpa alat

Gerakan gak monoton

Dan... hasil yang makin keliatan setiap minggu!



---

💥 Jangan lupa LIKE, KOMEN, dan SUBSCRIBE kalau kamu suka konten-konten seperti ini.
Aktifin juga loncengnya biar gak ketinggalan latihan-latihan gila selanjutnya!



#VariasiPlank #LatihanPlank
#WorkoutTanpaAlat #LatihanCore
#PlankChallenge #BakarLemak
#LatihanDiRumah #OtotPerut
#FaktaFitness #FaktaSpot


"Disclaimer - some contents are used for educational purpose under fair use.
copyright disclaimer under section 107 of the copyright act: 1976,  allowance is made for "fair use" for purposes such as: criticism, comment, news reporting, teaching scholarship, and research. fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use."