IMPORTANTE: Como ALIVIAR o ESTRESSE

Описание: O ESTRESSE é uma resposta natural, mas quando se torna crônico, provoca adoecimento físico e emocional. Neste vídeo, explico os impactos do estresse no organismo, os sinais de alerta e a importância do cuidado com a saúde mental para prevenir doenças e melhorar o bem-estar.

Me chamo Graciela Mendes de Castro, sou psicóloga, mestre em psicologia clínica e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, neuropsicologia e psiconutrição.

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IMPORTANTE: Como ALIVIAR o ESTRESSE MENTAL
✅CRONOGRAMA DO VÍDEO:
00:50 - Introdução
02:20 - Os tipos de Estresses
03:50 - Como o ESTRESSE afeta a saúde
04:25 - Sinais Congnitivos e Físicos
05:45 - Exemplo prático
08:15 - Autoconhecimento
09:15 - Como reduzir o ESTRESSE
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