Te sent tu raide comme un bout de bois quand tu es stressée?
Автор: Helene BILLION
Загружено: 2025-12-22
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Découvrez une routine rapide et efficace de 5 minutes conçue pour détendre les muscles de votre cou et soulager les tensions cervicales causées par le stress chronique. Ces exercices simples peuvent être intégrés facilement dans votre quotidien pour améliorer votre bien-être et réduire les douleurs cervicales.
Pourquoi cette routine est bénéfique : Le stress chronique peut entraîner une accumulation de tensions dans la région cervicale, provoquant douleurs et inconfort . En pratiquant régulièrement ces exercices, vous pouvez:
-améliorer la flexibilité de votre cou
-Réduire les douleurs et raideurs cervicales
-Favoriser la relaxation et diminuer le stress
-Prévenir les maux de tête liés aux tensions musculaires
Je t'invite a CALCULER TON NIVEAU DE STRESS en copiant et collant le lien suivant:
https://www.helenebillion-formation.c...
Avertissement: Les exercices présentés dans cette vidéo sont à visée préventive et ne remplacent pas une consultation médicale. En cas de douleurs persistantes ou sévères, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
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