Fingertraining Teil 5 Beweglichkeit fördern
Автор: Almut Krüger
Загружено: 2019-06-10
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Und hier kommt noch das ergänzende Video vor allem für die Gelenkigkeit in Fingern und Handgelenken. Die Übungen sind achtsam auszuführen und auch nur Schrittweise zu steigern. Fühle in deine Hände hinein, was heute geht. Die Übungen helfen dir, wenn du ein Instrument wie Flöte, Gitarre oder Klavier spielst, um auch die weiten Griffe gut hinzubekommen. Die Übungen helfen auch bei Arthrose, Rheuma und ähnlichen Fingerbeschwerden, um die Beweglichkeit zu erhalten. Wobei bei allen Krankheitsbildern immer auch die Gesamtsituation zu berücksichtigen ist. Das heißt, wie ist der Säure-Basen-Pegel im Körper, wie ist die allgemeine Stresssituation (dies erhöht auch die Säure im Körper und kann auf die Gelenke gehen. Hältst du "krampfhaft an Situationen, Dingen, Menschen fest", so kann auch dies zu erhöhter Spannung in den Händen und Gelenken führen. Je entspannter du die Übungen ausführen kannst, desto wertvoller werden sie. Ich wünsche dir viel Freude dabei, gesunde Hände und ein wundervolles Leben im inneren Frieden :-)
Deine Almut
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