Exercices CORRECTIFS GENOUX en X

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▬▬▬▬▬▬▬ Dans cette vidéo ▬▬▬▬▬▬▬
Des exercices pour aider dans la posture des GENOUX en DEDANS. Mes conseils suivent 2 axes :

✅ Des exercices de relâchement (auto-massages et étirements) des muscles trop tendus dans la posture genoux en X
✅ Des renforcements musculaires spécifiques à la correction de cette posture

Essaie ces exercices 2-3 fois par semaine et patiente quelques semaines pour voir des progrès. Bon courage

#posture #genoux #valgus
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Je suis Benoît, coach, entrepreneur et papa ! Je gère un studio de Forme sur Lyon et je propose aussi des activités en ligne !
Diplômé dans les sciences du sport depuis 2004, j'ai développé mes compétences en m'intéressant de plus en plus à la posture, aux exercices correctifs, et à la mobilité.

Monté sur piles électriques, j'aide les gens à être plus ACTIFS et à vivre dans un corps sans douleurs.

Découvrez en un peu plus sur moi ici: https://soyezactif.fr/qui-suis-je/​


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