寝たままお腹をひねるだけ！ぽっこりお腹がみるみる凹む!お腹ひねり体操

Описание: 今日は寝たままお腹をひねる
【お腹ひねり体操】の紹介です！

ぽっこりお腹の原因である腸腰筋の衰えを改善してぽっこりお腹を解消していきましょう！
このストレッチは
・ぽっこりお腹改善
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に効果があります！

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0:00　寝たまま-10kgできるお腹ひねり体操解説
0:23　寝たまま-10kgできるお腹ひねり体操1種目目
1:09　寝たまま-10kgできるお腹ひねり体操2種目目
1:55　寝たまま-10kgできるお腹ひねり体操3種目目
2:40　寝たまま-10kgできるお腹ひねり体操4種目目
3:29　寝たまま-10kgできるお腹ひねり体操5種目目
4:15　寝たまま-10kgできるお腹ひねり体操6種目目
4:59　寝たまま-10kgできるお腹ひねり体操7種目目
5:48　寝たまま-10kgできるお腹ひねり体操8種目目
6:34　寝たまま-10kgできるお腹ひねり体操9種目目
7:18　寝たまま-10kgできるお腹ひねり体操10種目目
8:04　寝たまま-10kgできるお腹ひねり体操11種目目
8:45　寝たまま-10kgできるお腹ひねり体操12種目目
9:26　寝たまま-10kgできるお腹ひねり体操13種目目








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