Duygularınızı Anlamaya Başladığınızda Ne Olur?

Описание: Yazar ⁠Zeynep İpek Arabacı⁠ makalesinde, insan doğasının temel bir parçası olan duyguların bastırılması yerine anlaşılması ve yönlendirilmesi süreci olan duygu düzenlemenin kritik önemini incelemektedir. Bu psikolojik beceri, duyguyu adlandırmanın (etiketlemenin) beynin dürtüsel tepkilerle ilişkili bölgelerini yatıştırıp mantıksal kısmı olan Prefrontal Korteks aktivitesini artırdığı bilimsel temellere dayanır. Makale, bir olaya farklı bir perspektiften bakmayı sağlayan bilişsel yeniden değerlendirme, nefes kontrolüne dayalı somatik teknikler ve yoğun duygularla başa çıkmak için dikkati yeniden yönlendirme gibi çeşitli etkili düzenleme yöntemlerini listeler. Duygu düzenlemenin faydaları zihinsel işlevsellikle sınırlı kalmayıp, kortizolü düşürerek fiziksel sağlığı iyileştirdiği ve bağışıklığı güçlendirdiği belirtilir. Son olarak, bu becerinin edinilmesi bireylerin sosyal ilişkilerini, psikolojik dayanıklılıklarını, hatta hafızalarını ve daha mantıklı finansal kararlarını olumlu yönde etkilediği vurgulanmaktadır.

Her alanda yeni fikirler
New ideas in each scope
https://thenewideas.org
#yenifikir #yenifikirler #yenifikirlerorg#newidea #newideas #thenewideas #thenewideasorg
[email protected]

Bizi takip etmeyi unutmayın►► http://yenifikirler.org

Yenifikirler.Org‘u tüm sosyal ağlarda takip edin ;

Instagram ►►   / yenifikirlerorg  
Facebook ►►   / yenifikirlerorg  
Twitter ►►  / yenifikirlerorg  
Pinterest ►►   / yenifikirlerorg  
Linkedin ►►  / 3629199  

Yenifikirler.Org ile en yeni fikirlere, videolu olarak ulaşabileceksiniz.