Nie masz czasu na lunch? Te przepisy zrobisz w 5 MINUT! (wysokobiałkowe i low carb)

Описание: Brzmi znajomo? Ciągle w biegu, a głód dopada w najmniej odpowiednim momencie? Mam na to rozwiazanie - cztery ekspresowe pomysły na lunch low carb w 5 minut!

✒️Lista zakupów:
"Kanapka" z pastą z tuńczyka:
1 papryka, 250g tuńczyka, 1/2 białej części pora, 1 łyżeczka musztardy, 1 łyżka majonezu, 1 łyżeczka soku z cytryny, sól, pieprz, sezam do posypania

Proteinowy Bowl:
garść mieszanki salat, 1/4 cebuli czerwonej, kilka pomidorków koktajlowych, 80g sera feta, 200g piersi z indyka, 1/2 awokado

Dressing:
1/4 awokado, kilka pistacji, gałązka natki pietruszki, 1 ząbek czosnku, 1 łyżeczka musztardy, 1_2 łyżki jogurtu, sól, pieprz, opcjonalnie erytrytol do smaku, 1 łyżka oliwy z oliwek

Sałatka z dynia w stylu śródziemnomorskim:
1 ogórek, 1/2 czerwonej cebuli, 1/2 pęczka natki pietruszki, około 200g dyni, 100g sera feta, 1 łyżeczka cebuli granulowanej, sól, pieprz

Dressing:
1 ząbek czosnku, 2-3 łyżki jogurtu, 1 łyżka majonezu, sól, pieprz

Sałatka a'la Cezar:
kilka liści sałaty rzymskiej, 200g piersi z indyka, 1/2 awokado, 1 łyżka parmezanu

Dressing:
1 łyżka parmezanu, 2-3 pomidorki koktajlowe, 1 łyżeczka musztardy,
1 łyżka majonezu, 1 łyżka jogurtu, 1 łyżeczka soku z cytryny, sól, pieprz



📖Moje ebooki z gotowymi jadłospisami i przepisami:
👉 LOW CARB dla zabieganych - https://misjabeata.com/produkt/e-book/
👉 30 pomysłów na LOW CARB do pudełka - https://misjabeata.com/produkt/30-pom...

📲 TU MOŻESZ MNIE ZNALEŹĆ:
👉 LOW CARB ebooki i gotowe jadłospisy: https://misjabeata.com/sklep/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/misja_beata...
👉 Facebook: https://tinyurl.com/Misja-Beata
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@misja_beata?_...
👉 E-mail: [email protected]


PS. Jeśli podoba Ci się to co robię, i chcesz w jakiś sposób mi podziękować, to zawsze możesz postawić mi wirtualną kawę ☕👉https://buycoffee.to/misjabeata

#przepisy #lowcarb