NUTRICIÓN DEPORTIVA
Автор: EFREN CAMPOS
Загружено: 2024-03-30
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Practicar una dieta específica en el pasado era algo que no se hacía, sin embargo hoy de acuerdo a nuestros diferentes estilos de vida, problemas de salud o preferencias, podemos definir un estilo de dieta.
La actividad física, los deportes y la práctica de los deportes de alto desempeño representan un nivel de exigencia diferente para nuestro organismo, por lo que sus requerimientos y necesidades son sumamente específicos de acuerdo a la intensidad, la consistencia, el punto de partida y su meta.
Una nutrición balanceada y un estilo de vida activo y saludable complementados con una ingesta alta de proteína, pueden ayudar con las metas de control de peso.
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