Krachttraining voor vrouwen - zo wordt je een fitgirl

Описание: Ontdek Hoe je Binnen 3 Maanden Strakker en Lekkerder in je Vel Kan Zitten, Zonder je Leven op een Cardio Apparaat Door te Brengen: https://goo.gl/RS2vyb

Afslank Receptenbijbel: https://goo.gl/dcwBoi
Droog Trainen Protocol Vrouwen: https://goo.gl/RS2vyb
Droog Trainen Protocol Mannen: https://goo.gl/vPp4YK
Koolhydraatarm 50 dagen programma: https://goo.gl/vUDSez
FitChef: https://goo.gl/3DzXLb
My Shredded Lifestyle: https://goo.gl/RCkMSD
Beter Slapen In 7 Stappen: https://goo.gl/G69vTr

In deze video vertel ik waar ik als fitness coach vaak tegenop loop in de praktijk. De angst van vrouwen om mannelijk, groot en opgebalzen eruit te komen zien door krachttraining. Ze zijn al snel bang, wanneer ze aan krachttraining doen, dat ze eruit komen te zien als een mannelijke bodybuilder of een miss olmypia deelnemer. Dit is echter niet mogelijk zonder het gebruik van steroïden annabolen. Biologisch gezien is het voor vrouwen dan ook niet mogelijk om er als een bodybuilder of zo bulky uit te zien zonder deze extra hulpmiddelen.

Vrouwen geven graag de definiite toned aan voor het doel dat ze willen bereiken. Veel vrouwen denken dat de oplossing om toned te zijn het doen van lichaamsgewichtoefeningen of oefeningen met 1kg of 2kg dumbbells is. Dit is helaas niet het geval. Vrouwen zullen, willen ze eruit komen te zien als een Victoria Secret Model, moeten werken met dumbbells en barbells of andere materialen. Een werkwijze die niet heel veel verschilt met die van mannen die aan krachttraining doen. Mannen en vrouwen hebben door hun biologische verschillen bepaalde voordelen bij een bepaalde manier van trainen, dit wil echter niet zeggen dat hun trainingsschema of programma alleen maar uit dit soort type training moet bestaan.

Met deze video wil ik vooral uitleggen dat er veel misopvattingen zijn ovder de manier waarop mannen en vrouwen zouden moeten trainen. beide geslachten zullen op de zelfde wijze moeten trainen, doordat ze zich aan trainingspricipes moeten houden. Zo willen beide over de loop van tijd steeds zwaarder trainen om resultaat te kunnen boeken.