[開卷有良方]「立春」用「薩提爾的自我覺察練習」，看見內心冰山下的情緒、突破盲點、整合自我～[葫蘆裡賣什麼藥]
Автор: 張育佳中醫師
Загружено: 2026-02-03
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• 陳茂雄老師的作品：「薩提爾的自我覺察練習」。
• 副標題：「學會了，就能突破內在盲點，達成人生目標」
• 了解什麼是常見的四大應對姿態：討好型、指責型、超理智型、打岔型。
• 學習如何跳脫慣性應對姿態。
• 透過覺察（看見冰山下的感受、觀點、期待、渴望）、接納（承認情緒與模式，承認冰山的存在）、轉化（調整觀點、期待與渴望，翻土施肥），達到一致（自我整合，發芽成長）
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