ABDOMINALES DE PIE para una CINTURA MÁS FINA I En Casa

Описание: Entrena conmigo estos abdominales de pie en casa, diseñados para mujeres que buscan una cintura más estilizada y un abdomen plano usando un disco, mancuerna o sin ningún tipo de material.

En este vídeo te guío a través de una rutina de abdominales de pie perfecta para mujeres, ideal si buscas definir y tonificar área abdominal, reducir la sensación de hinchazón y fortalecer tu abdomen utilizando un disco o mancuerna para intensificar el trabajo.

Los ejercicios son efectivos, seguros y pensados para mejorar tu técnica, tu postura y tu estética entrenando en casa, sin necesidad de tumbarte en el suelo.

Perfecto para complementar tus entrenamientos de fuerza y mejorar tanto tu figura como tu bienestar.

ESTRUCTURA DEL ENTRENAMIENTO:

00:00 Introducción
00:45 Calentamiento
02:20 Primer ejercicio Oblicuos Lateral
03:49 Segundo ejercicio Oblicuos Diagonal
05:15 Tercer ejercicio Giro de Torso con Sentadilla
07:22 Cuarto Ejercicio Giro de Torso en posición de Zancada
10:00 Estiramientos
10:53 Final

👉 Comparte este entrenamiento con quien quiera una cintura más estilizada 💗
👉 Guárdalo para hacerlo esta semana y notar resultados reales ✨


Mi agradecimiento por la música a: https://linktr.ee/JustGoodMusic

Aviso importante: Este vídeo tiene únicamente fines educativos e informativos. Consulta siempre con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. La creadora no se hace responsable de posibles lesiones o problemas derivados de la práctica de esta rutina.

#cinturaestilizada
#abdominalesdepie
#entrenamientoparamujeres
#rutinamujer
#abdomenfirme
#tonificatucuerpo
#fitnessfemenino
#entrenamientoencasa
#mujeresqueentrenan
#enformadespuesdelos40