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[임산부골반스트레칭] 꼬리뼈&허리 통증 예방과 완화(클린버전)
Автор: 샤인킴
Загружено: 2018-10-01
Просмотров: 40408
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안녕하세요. 임산부 운동 전문 트레이너 샤인킴입니다. 임신 중 배가 불러옴에따라 허리와 꼬리뼈에 통증이 생기기도하고 종아리가 붓기도해서 힘들 때가 다들 있으시지요?
저 또한 직접 겪어보면서 이러한 증상들을 예방하고 완화 할 수 있는 스트레칭으로 영상을 자주자주 하기 편하시게 '클린버전'으로 올려드려요. 불편함 느끼실 때 증상이 완화 될 때까지 매일 아침저녁으로 따라하시고, 예방차원에서 운동 후에 스트레칭으로 하셔도 좋습니다. 특히 하체운동이나 걷기 등 운동 후 부종을 예방하는 효과도 있습니다.
대한민국 위대한 산모님들을 응원합니다♡
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![[임산부골반스트레칭] 꼬리뼈&허리 통증 예방과 완화(클린버전)](https://imager.clipsaver.ru/0ytJCar8bnA/max.jpg)
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