膝の痛みで歩けない！「正しい歩き方を教えてください」という人の末路…それは膝の痛みの悪化です
Автор: 柔YAWARA【長野市の整体Zen繕】
Загружено: 2024-08-31
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今回は、膝の痛みがある時に「正しい歩き方」をしない方が良い理由について詳しく解説していきます。膝が痛くて歩けない時、多くの人が、次ように考えると思います。「正しく歩けば、痛みがなくなるのではないか？」
ですが、結論からお伝えすると、膝が痛いときは、正しく歩こうとすればするほど、膝の痛みを悪化させてしまう恐れがあります。なぜなら、正しく歩くために、必要な条件が満たされていないからです。そこで今回は、膝が痛いとき、なぜ正しく歩こうとしてはいけないのか？その理由について解説していきますので、ぜひ最後までお付き合いください。
【目次】
00:00 はじまり
00:26 結論
01:11 膝の痛みがあるとき正しい歩き方をしない方が良い理由
03:51 正しい歩きをするよりも超大事な3つのこと
04:09 大事なこと①：太ももの前の筋肉を鍛える
05:16 大事なこと②：正しく立つ
06:10 大事なこと③：膝を保護する
07:23 まとめ
【関連動画】
◆次回の動画： • 正しく立てていますか？膝が痛くて歩けない！を改善させる『正しい立ち方』を徹底解説
◇前回の動画： • 正しく歩こうとすると失敗する！膝が痛いならまずこの3つをやりなさい！
1： • 【変形性膝関節症➀】膝が痛い時に「この3つ」は絶対やるな！
2： • 【変形性膝関節症②】超わかる3大原因！治すためには原因を知ることから！
5： • 【変形性膝関節症⑤】この寝方は絶対にやるな！
6： • 【変形性膝関節症➅】膝が痛い時は9割の人が弱くなっている『〇〇』を鍛えろ！
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