Forță pentru Partea Superioară | Yoga pt Brațe & Spate Puternic
Автор: Tineri și Flexibili - Yoga Pentru Oameni Normali
Загружено: 2025-08-26
Просмотров: 56
Описание:
În această lecție de Yoga – Forță pentru partea superioară, lucrăm brațele, umerii, pieptul și spatele pentru a construi un corp mai puternic și mai bine susținut. Prin posturi statice și mișcări controlate, întărim nu doar musculatura vizibilă, ci și mușchii profunzi care susțin postura și previn durerile.
✔️ Tonifiere pentru brațe, umeri și piept
✔️ Întărirea spatelui pentru o postură corectă
✔️ Exerciții blânde, fără impact pe articulații
✔️ Potrivite pentru femei peste 40, dar utile pentru oricine
💛 Forța nu se măsoară doar în mușchi, ci în disciplina de a rămâne prezentă în postură și în încrederea pe care o câștigi cu fiecare respirație.
💬 Scrie-mi în comentarii: Care postură ți s-a părut cea mai provocatoare pentru partea superioară a corpului?
#yogapentruincepatori #yogapentruslabit #yogainromana #yogaacasa #incepecutine #transformareinterioară #transformarepersonală #yogapentrufemei
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
