才30多歲視力卻越來越差？每天按眼周5穴位，預防眼睛退化、很快緩解老花。簡單1動作減少「飛蚊症」小黑點！吃「3種顏色」護眼蔬果，讓眼睛更健康｜胡乃文 醫師｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

Описание: 今天，胡醫師要來跟大家分享怎麼按穴位、怎麼吃能在短時間內明顯改善老花。

一、緩解老花的穴道
按摩穴道：魚腰、瞳子髎、承泣 、睛明、攢竹（一天按個20~40次）

第一個是「魚腰穴」，它在眉毛的中心點，可以摸的到一個凹洞，叫做的「魚腰穴」，可以用你的手指、食指捲曲起來，然後，輕輕壓按這個「魚腰穴」; 再下來是「瞳子髎穴」，是在眼眶的外側，也是在眼眶骨上面，可以摸的到一個凹進去的凹槽，而眼眶的正下方也是眼眶骨 ， 正下方有一個穴叫「承泣穴」; 它也是有個凹洞可以輕輕的壓按;在眼睛的內側，鼻樑骨上頭或者眼眶骨的內側，也有一個凹洞叫做「睛明穴」;眉頭有個穴叫「攢竹穴」， 這幾個穴我們按照順序來壓按它，魚腰、瞳子髎、承泣 、睛明、攢竹，按順序一直按一直按，一天按個二十次、四十次，可以很快的緩解老花眼。

經外奇穴：明眼、鳳眼、大骨空
除了這個以外，還有「經外奇穴」，為什麼叫「經外奇穴」？因為它不在正經上面，正經有十二個經絡，「經外奇穴」不在正經上，它在大指頭第一個關節的地方，就這個地方看起來有點像眼睛的地方，這個位置看起來像眼睛，它就是眼睛，在離食指近的這一側，這個穴位叫做「明眼穴」，在內側這個地方有個穴叫做「鳳眼穴」，中間有個穴叫「大骨空穴」，這三個穴可以用食指跟大拇指夾著按壓，經常壓按這幾個穴道，可以很快的讓老花眼改善。

二、治眼睛老花的藥物
地芝丸：生地、天冬、菊花、枳殼 。

還少丹：熟地黃、山藥、茯苓、山茱萸、枸杞子、楮實、牛膝、杜仲、五味子、巴戟天、肉蓯蓉、小茴香、遠志、石菖蒲、大棗、蜂蜜。

四、護眼蔬果與茶飲
聖女果、藍莓、獼猴桃（維他命C)、蘋果（有「明目果」美稱。含有維生素A和微量元素硒，人眼有7微克，鷹眼有100倍。）紅椒、青椒、黃椒，幫助補充視網膜需要的養分。

護眼保健茶：枸杞菊花茶。

過去，「飛蚊症」有九成都是因為老化的緣故，而現在呢？隨著3C產品蓬勃的發展，近視族群也越來越多，根據統計20歲到29歲的年輕族群，有15%會出現「飛蚊症」，而且顯示眼睛老化的速度也逐漸加快。

一、「飛蚊症」是什麼？
看東西時，眼睛前面有點狀的、樹枝狀的、像毛毛蟲狀的黑點或黑影，就算是眼睛停止轉動，這黑點好像還會繼續移動，從上往下移動或橫向移動，像一隻蚊子在飛的狀況，如果症狀輕微時，就應該趕緊治療，一但飛蚊量越來越多，而且在短時間之內急速增加，危險性就漸漸高起來了，甚至於將來會看到閃電的光， 在眼睛後頭飛衝過去，這個時候就很麻煩了，可能會出現視網膜破孔、視網膜剝離或其他病變。

二、簡單1招 輕輕搖搖頭 趕走小黑點
假如出現眼睛紅、疼痛、怕光，那麼，這有可能是眼睛裡，已經發炎了， 我有一個不花錢超簡單的獨門方法，這個方法我在很久以前看到這樣的報導，他說搖頭就可以治好，搖頭可以治好眼球裡的問題，這聽起來很奇怪，其實，我把理由講給你聽你就懂了。

每天搖頭， 怎麼搖呢？只要輕輕搖，你眼睛看著飛蚊的那個點，就看著它這樣搖， 也不用搖得很大力， 輕輕搖還有一個好處， 看3C產品看多了，脖子僵硬也可以治好。

假如說你這樣搖，眼球裡的一個結構， 叫做玻璃液或玻璃體，這個玻璃體本來是透亮的，這裡的玻璃液呢，有進口有出口，進口就是來補充的，出口就是讓玻璃液裡的代謝物質代謝走的，那麼，當飛蚊症發生時，視網膜上的結構會剝離下來，這些掉下來的東西有血管、血球，所以，你會看到一絲一絲的血管， 或一個一個小球， 小球看起來就像你在顯微鏡底下看到的透明的紅血球， 它懸浮在玻璃液裡，所以，你看到的就是所謂的「飛蚊」。

當你輕輕搖頭時，就是讓懸浮在裡頭的血管或血球， 能夠在動盪的時候，讓它往下沉，也許剛好有一個機會碰到出口，結果出去了，而這個飛蚊可能就被你無形之中治好了。
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🎬 完整影音請至 ‪@Dr.Hu_talk‬ 觀看：
👓 30幾歲就老花！中醫妙招一週搶救「惡視力」
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👓 頭部這樣動可改善「飛蚊症」小黑點！眼睛酸有異物，不想得散光，這個動作千萬別做，看東西出現兩個影像是什麼問題？
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＃老花眼 ＃飛蚊症 ＃眼睛退化
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