Рост МЫШЦ за 10 лет! Реальный опыт

Описание: Как меняется соотношение скелетно- мышечной массы и жира в организме? Можно ли ее значительно нарастить усердно тренируясь целых 10 лет?
Как ведет себя активная клеточная масса?
Как меняются пропорции тела?
Можно ли быстро накачаться женщине?
Обо всем этом и на основании биоимпедансного анализа, который я выполняла 10 лет. все рассказала как есть, а результат оцените сами!

👉 Не забудьте подписаться, чтобы получать больше мотивации и практических советов!

По персональным тренировкам пиши сюда ⤵️
https://t.me/alyanafit

👉 На моем канале вы найдете готовые планы тренировок (на 2 недели и 3 месяца), чтобы начать прямо сейчас и БЕСПЛАТНО! ПЛЕЙЛИСТЫ ⬇️

🏋️ СИЛОВЫЕ 2 месяца
   • ТЕЛО  

🎀 Тренировки с резинкой
   • Бразильские ягодицы с резинкой  

🎄Тренировки со своим весом похудей к Новому Году :
   • УРАГАН на 2 недели  

💬 Пишите в комментариях, как тренировки изменили вашу кожу и самочувствие. Поддержим друг друга на пути к красоте и здоровью!

💖 Не забудьте поставить ЛАЙК за мотивацию и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые полезные выпуски!

🔗 ССЫЛКИ
САЙТ: https://www.alyanafit.com/about
Инстаграмм @allapetrova_fit ​⁠
FACEBOOK:   / 100085471702873  
БЕСПЛАТНЫЕ ГАЙДЫ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ
Our Free Guide: https://www.alyanafit.com/free-guides
Онлайн калькулятор: https://www.calculator.net/macro-calc...

На моем канале вы найдете множество видео с домашними тренировками на разные группы мышц, такие как ягодицы, пресс, верхнюю часть тела и многое другое. Кроме того, я также делюсь советами по технике выполнения упражнений и дополнительными тренировками на растяжку и кардио.

#спортпосле40 #тренировки35+ #саморазвитие #какможно
#исследование #мышцы #скелет