Alla Petrova
Моя история — ваш мотиватор!
Я — чемпионка Европы по фитнесу, трижды вице-чемпионка мира (фитнес-бикини), финансист, нутрициолог, биохакер и тренер.Все спортивные титулы я получила после 45 лет! 💪
Живу с АИТ , но прихожу раз в год к врачам и они мне не верят
На канале вас ждёт:
✅ Фитнес без фальши – тренировки, питание, биохакинг.
✅ Финансы и карьера – как управлять деньгами и не зависеть от обстоятельств (если это вам будет интересно, то пишите буду делиться)
✅ Жизнь без ограничений – мотивация, лайфхаки и мой личный опыт
Если в 50+ я в топе — значит, и вы сможете!
Давайте докажем, что возраст и диагнозы — не приговор! 🚀
Индивидуальная консультация online-формат и персональное ведение : https://www.alyanafit.com/online-fitness-plan
№ 4983533263
Мастер спорта впервые в тренажёрке! Ошибки и открытия, которые удивят даже профи в зале!
Силовая в любом возрасте должна начинаться с ЭТОГО☝️
Мини-тренировка 12 мин: ягодицы, пресс и руки в одном👍 Для любого уровня!
Фигура мечты за 20 минут💪 не скучно без повторов!
ОТЕКИ, ЛИШНИЙ ВЕС и причем здесь АУТОИМУННОЕ и Селена Гомез?
Ты будешь шокирован! Что скрывают твои усталость и жор?
Остеопороз НЕ ПРИГОВОР! 💪 Как сохранить крепкие кости надолго?
Привожу себя в форму после праздников за неделю☝️
Эктоморф Мезоморф Эндоморф что РЕАЛЬНО работает в Фитнесе
3 совета как изменить себя в Новом Году👌
Зачем тренироваться, если устаешь на работе?
Рост МЫШЦ за 10 лет! Реальный опыт
Как Изменить Свою Жизнь После 40? Реальный Пример + Тренировка в 72 Года! 💪🔥
Что Омолаживает Кожу и действует дольше Ботокса? Неожиданное Открытие Японцев!
СРОЧНО! Новая схема мошенниками через ГОСУСЛУГИ! Случай со мной‼️ Можно потерять все имущество!
Снимет БОЛЬ ОТЕКИ и НАПРЯЖЕНИЕ в теле легко и быстро 💯 ТРЕНЕР, МАССАЖИСТ и ЛЕКАРЬ ДОМА👌
ГРУДЬ без имплантов и пластики☺️ что больше поможет изменить форму?
К чему привела #диета - #СУШКА! Мой личный опыт: Рельеф и кубики пресса
День 25: СТРОЙНЫЕ НОГИ & КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА - сжигание жира на бедрах, силовая 35 МИН
День 24: СДЕЛАЙ РУКИ СТРОЙНЕЕ, ПОДТЯНИ ГРУДЬ, ИСПРАВЬ ОСАНКУ | С РАЗМИНКОЙ и ЗАМИНКОЙ
День 22: ПРОСТАЯ Интенсивная СИЛОВАЯ на ВСЕ ТЕЛО без повтора упражнений, с гантелями
День 21: ПОЛНАЯ, БЫСТРАЯ и ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - СИЛОВАЯ С ГАНТЕЛЯМИ
День 20: ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ | без прыжков | эффективная силовая тренировка
День 19: Делаем красивый и женственный ВЕРХ тела | Супер тренировка на плечи, руки и спину
День 18: Прокачка ягодиц за 20 мин без коврика стоя / как накачать ягодицы дома
День 17: СУПЕР тренировка на все ТЕЛО дома СИЛОВОЙ ХИТ🏋️♀️ 30 МИН с разминкой и заминкой
День 16: Быстрая Тренировка ПЛОСКИЙ и ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ | рисуем талию
День 15: Ягодицы ЛЕЖА НА КОВРИКЕ с утяжелителями 20 МИН I Лифтинг ягодиц для всех уровней
Как ДЫШАТЬ при БЕГЕ и ХОДЬБЕ, Убрать живот и вздутие 💪Попробуй ПРОСТОЙ способ!
День 14: Подтяни #Тело с Гантелями за 30 минут! Силовые Тренировки🏋️♀️БЕСПЛАТНО!