Как выйти из состояния «бей или беги»

Описание: Если вы не можете надувать щеки и глотать, дыша носом, ваша нервная система всё ещё находится в состоянии «бей или беги».

Вот почему это важно ⤵️

Ваша челюсть, язык и щёки напрямую связаны с блуждающим нервом — главным мостом между телом и мозгом.

Когда напряжение нарастает в лице, шее или челюсти, это продолжает сигнализировать вашей нервной системе об опасности, даже когда вы в безопасности.

Вот почему так много людей просыпаются со сжатыми челюстями, напряжением в лице и не чувствуют себя полностью расслабленными даже после сна.

Это простое упражнение: надувать щёки, дышать носом и сглатывать после каждого выдоха, помогает избавиться от этой стрессовой модели.
Каждый глоток активирует блуждающий нерв.
Каждый вдох говорит вашему телу, что теперь вы в безопасности.

Выполняйте это всего минуту-другую и обратите внимание на изменения:

Ваше лицо становится мягче.

Ваша шея расслабляется.
Ваша нервная система успокаивается.

Когда вы расслабляете фасции лица и шеи, вы не просто расслабляете мышцы, но и улучшаете кровообращение, лимфоток, доставку кислорода, выработку коллагена и естественную подтяжку и сияние кожи.

Большинство людей гонятся за дорогостоящими процедурами, чтобы «выглядеть лучше», но забывают, что истинное сияние начинается с потока воздуха.
Когда фасции раскрываются, энергия, кровь и лимфа снова движутся свободно, и ваше выражение лица меняется.

Именно над этим мы работаем на моем курсе по расслаблению фасций шеи и лица – 21 минута, чтобы подтянуть, выровнять и успокоить всю вашу систему изнутри.

Это не просто эстетика, это регуляция нервной системы.
Потому что, когда расслабляются шея и лицо, за ними следует все ваше тело.

Ссылка в био

Ваше тело и ваше лицо будут вам благодарны.

#фасции #исцеление #исцеление #блуждающийнерв #сон #осознанноедвижение