Rituale del risveglio (da fare anche a letto) - Primi movimenti del mattino + breve visualizzazione
Автор: Pilates con Giorgia
Загружено: 2022-03-08
Просмотров: 6019
Описание:
In questo video ho pensato di dedicarti un piccolo rituale del risveglio che puoi fare persino a letto, per rendere l'inizio della tua giornata un momento speciale, tutto tuo.
Si tratta di movimenti dolci che ti aiuteranno a ridurre la tipica rigidità del mattino, lubrificare con gentilezza le tue articolazioni e risvegliare pian piano i tuoi muscoli e, insieme ad essi, anche la tua mente.
Il rituale include anche una breve visualizzazione guidata per nutrire le tue emozioni.
Infine, un piccolo consiglio per completare la tua routine del mattino: pulisci la lingua prima di bere o mangiare qualsiasi cosa.
Puoi farlo con un nettalingua o con un semplice cucchiaino.
Vedrai, non potrai più farne a meno!
Buona pratica!
.
.
.
Fai Pilates tutti i giorni con i corsi che trovi sul mio sito:
■ CORSI DI PILATES E FELDENKRAIS ► https://pilatescongiorgia.com
.
Scarica GRATUITAMENTE le tue Guide alla Pratica:
Pilates Props ----- https://bit.ly/3nlAfMz
21 Giorni per cambiare ---- https://bit.ly/33kFyUX
Primi passi ----- https://bit.ly/3pO6tQm
.
.
.
Seguimi anche su:
Fb: https://bit.ly/30H5BEG
Insta: https://bit.ly/3FpJ5yU
Sito Web: https://pilatescongiorgia.com/
.
#pilatescongiorgia #pilates #ritualedelrisveglio
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
