它是最佳減肥飲食法？能預防糖尿病、減脂降三高！彈性素食法
Автор: 健康醫起聊
Загружено: 2023-05-18
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你聽過彈性素食飲食法嗎？它被評選為最佳減肥飲食法，是以葷素交替方式進行，鼓勵降低肉類、多吃植物性食物，像是蔬果、豆類、堅果全穀物等原型食物。這次邀請到草食營養師-Renee，告訴我們彈性素食法有什麼好處？該怎麼吃，以及與其他素食差在哪。
🔍彈性素食飲食法這樣吃(閱讀文章) ▶https://healthtalkdr.com/flexitarian
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🔍本集專訪人物：草食營養師
❤️草食營養師 黃千芮FB：https://pse.is/4u6cfj
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00:23 彈性素食飲食法是什麼？
01:19 彈性素食法有什麼好處？
04:05 彈性素和其他素食差在哪？
05:17 吃彈性素食可以變瘦嗎？
07:07 如何從肉食主義轉成彈性素食？
09:15 彈性素食會吃不飽嗎？
11:36 彈性素食會營養不足嗎？
12:16 草食營養師Renee 重點總整理
#彈性素食優點 #彈性素食缺點 #彈性素食飲食法
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