Regresando a lo lento: Hábitos que cambiaron mi enfoque.
Автор: Fe y Letras
Загружено: 2026-02-01
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¿Alguna vez has sentido que tu capacidad de atención ha desaparecido por culpa del scroll infinito? En este video te cuento mi experiencia tras borrar las redes sociales y cómo he diseñado una rutina de minimalismo digital para recuperar mi tiempo y mi paz mental.
He implementado cambios profundos que me han permitido pasar de la dopamina barata al enfoque real:
Lectura diaria en Kindle: Cómo logré el hábito de leer 30 minutos cada día.
Formatos largos: Por qué dejé los videos cortos por contenido más lento y profundo.
El poder del silencio: Cómo estar a solas con mis pensamientos cambió mi perspectiva.
La regla de la hora sin interrupciones: Mi método semanal para desconectar por completo.
Si buscas cómo empezar un detox digital, mejorar tu concentración o simplemente quieres leer más libros este año, este video te servirá de guía para bajar las revoluciones en un mundo hiperconectado.
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