Mi dieta de volumen para ganar músculo sin taparme
Автор: Dani Rodri
Загружено: 2026-01-11
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Ahora mismo no estoy en volumen porque a finales de diciembre empecé preparación para competir en culturismo natural, pero la alimentación que sigo es la misma lo único que no hago ningún cheat meal y por lo tanto las calorías han bajado un poco.
Disfrutad del video y si tenéis alguna duda dejádmela abajo en comentarios.
00:00 Introducción
00:56 Desayuno
08:35 Gimnasio
12:58 Post entreno
15:00 Almuerzo
20:00 Merienda
22:42 Cena
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