【便秘解消】出過ぎに注意！寝ながら腸を揉むだけてスッキリ快便&お腹ぺたんこ!!
Автор: さなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】
Загружено: 2022-08-15
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この動画では、実際にクリニックでご紹介し、効果が実感できたと人気の高い腸マッサージとストレッチを実践しています。寝る前に5分でできるので簡単です。ぜひ、お試しください！
0:00 今回の動画の内容について
0:42 寝る前に行う腸マッサージ
4:55 寝る前に行うストレッチ：その1
6:00 寝る前に行うストレッチ：その2
8:05 まとめ
【お知らせ】
オレンジページ2022年9月2日号（2022.8.17発売）にて、齊藤早苗が監修する特集「タイプ別便秘解消法」全8頁が掲載されます。冷えによる便秘解消法もご紹介しています。
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【便秘解消】腸腰筋ストレッチで便秘や下腹ぽっこりをまとめて解決の動画はコチラ
• 【便秘解消】腸腰筋ストレッチで便秘や下腹ぽっこりをまとめて解決
【便秘解消】寝る前にする腸ほぐしマッサージの動画はコチラ
• 【便秘解消】寝る前にする腸ほぐしマッサージ
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![[5 минут каждый день] Йога для детоксикации кишечника для улучшения работы внутренних органов #597](https://image.4k-video.ru/id-video/7xK0WSveK9Q)
