КАК ПИТАТЬСЯ ЗДОРОВО, ОГРАНИЧИВАЯ БЮДЖЕТ | МИР СТРОЙНОСТИ/РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ (путь к сниже...

Описание: Присоединяйтесь ко мне и узнайте, что я ем за день, с полезными и бюджетными рецептами.

В этом видеоблоге о мире стройности я рассказываю, как питаться здоровой пищей, не тратя много денег, и показываю несколько моих любимых рецептов бюджетных блюд, которые также идеально подходят для бюджетного питания. Если вам интересно, как готовить еду для похудения, как готовить недорого и экономить на продуктах, то эти рецепты здорового питания для вас.

Помните, что у всех разное понимание здорового питания, поэтому вот что подходит мне для похудения и хорошего самочувствия 🥰

Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на новые видео о полезных и простых средиземноморских рецептах.

Как и во всех моих видео, я делюсь рецептами, дневниками питания и тренировок для вдохновения и развлечения, а не для сравнения 💕

Главы
Вступление: 0:00
Завтрак: 0:06
Перекус: 3:32
Обед: 3:54
Десерт: 6:30
Перекус: 9:17
Ужин: 9:28

РЕЦЕПТЫ

Чечевичный суп
320 г сухой чечевицы
1 луковица
3 зубчика чеснока
1 морковь
150 г пассаты
1 бульонный кубик на 2 литра воды
1 пакетик листьев салата
Щепотка орегано
2 ч. л. оливкового масла

Рисовый пудинг (примерно на 6-8 порций)
200 г риса для пудинга
1 л обезжиренного молока
500 мл воды
4 ч. л. мёда
Щепотка соли
1 ч. л. корицы

Ещё один пример того, что я ем в день, чтобы похудеть:
   • How Much Weight I've lost in 1 month on Sl...  

И больше вкусных рецептов о мире стройности:
   • what I eat in a day to LOSE WEIGHT on SLIM...  

💕 Больше вкусных блюд и вдохновения на каждый день вы можете найти в Instagram @kikivaltinou

https://www.instagram.com/kikivaltino...

и в TikTok @kikivaltinou

https://www.tiktok.com/@kikivaltinou?...

💕 По вопросам сотрудничества: [email protected]

Ссылки 🔗

Книга рецептов для аэрофритюрницы: https://amzn.to/41n2oY7

Мерные ложки: https://amzn.to/41iqzXy

Мультиварка/Мгновенная варка: https://amzn.to/3UvJbz9

Аэрофритюрница: https://amzn.to/3WBJiJJ

Измельчитель: https://amzn.to/4cL2c8i

Электрический миксер: https://amzn.to/3B88tN8

Моя тарелка: https://www2.hm.com/en_gb/productpage...

Похожий противень: https://amzn.to/47xy4tH

Похожая форма для запекания/кастрюля: https://amzn.to/3FJ5sBw

Или, если хотите инвестировать, Le Creuset — лучший из лучших: https://amzn.to/3FIXJ6E

Моя овощерезка-мандолина: https://amzn.to/44brkiO

Вок с антипригарным покрытием: https://amzn.to/3QyPBfx

Мои любимые сковороды: https://amzn.to/3KzILmn

Моя фруктовница: https://amzn.to/3YA2ec8

Моя кофемашина: https://amzn.to/3qqQLPL

Мой кухонный комбайн/блендер: https://amzn.to/3KFa0vT

Мои любимые стеклянные контейнеры для еды: https://amzn.to/464S4mc

Как партнёр Amazon, я получаю доход с покупок, соответствующих условиям акции.

Музыка 🎶

Спасибо, мамочка — Ники Доулинг — предоставлено www.epidemicsound.com

Гравюра на дереве — Энио Мано — предоставлено www.epidemicsound.com

Aquarela — Корнелио — предоставлено www.epidemicsound.com

Cafe De Manha — Мартин Ландстром — предоставлено www.epidemicsound.com

Menino e Fogo — Клара Мендес — предоставлено www.epidemicsound.com

Bossa for Baden — Вендла — предоставлено www.epidemicsound.com

Gatinha — Корнелио — предоставлено www.epidemicsound.com

Реферальная ссылка для Epidemic Sound (если вы решите зарегистрироваться после бесплатного пробного периода, я тоже получу месяц бесплатно 😊): https://share.epidemicsound.com/2sm4qb

#здоровыйобразжизни #питание #мотивациядляпохудения

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Я не являюсь диетологом, врачом или специалистом в области здравоохранения.
Информация, которой я делюсь, предназначена исключительно для развлечения. Пожалуйста, не воспринимайте это видео и мои мысли как рекомендации.
Если у вас есть вопросы по поводу диеты, фитнеса и физических упражнений, пожалуйста, обратитесь к специалисту.