Cómo hacer el PESO MUERTO con seguridad (EN 5 PASOS)

Описание: No te lesiones más haciendo el deadlift o peso muerto⚠️
Te explico los 5 pasos esenciales para hacer un peso muerto (o deadlift) con seguridad.

👉 Estoy seguro que tienes miedo de lesionarte la espalda con este ejercicio, pero si sigues estos 5 pasos, podrás fortalecer tu espalda, tus isquiosurales y tus glúteos con seguridad.

En mi caso, es uno de los ejercicios que me ayudó a recuperarme de mi hernia discal.

Ebook Gratuito "Cómo ganar masa muscular en casa": https://www.elmetodofuncional.com/rec...

📲 Descubre mis entrenamientos completos y mis programas en la app del Método Funcional: https://elmetodofuncional.com

📘 Mi libro "Moverse Sin Dolor" disponible en tu librería (en todos los países hispanohablante): https://www.elmetodofuncional.com/rec...

------------------------------

Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁

▬▬▬▬▬ MI LIBRO ▬▬▬▬▬▬
➜ Moverse Sin Dolor: https://www.elmetodofuncional.com/rec...

▬▬▬▬▬ INSTAGRAM ▬▬▬▬▬▬
➜ Mi Instagram :   / julien_lepretre_  

▬▬▬▬▬ EL BLOG ▬▬▬▬▬
➜ El Blog : https://www.elmetodofuncional.com/el-...

➜ Suscribirse a mi canal YouTube:    / @julienlepretre