【認知の歪み】あなたの感情は解釈で決められる。単純化＆自動化している思考を見直して自分を救おう

Описание: こんにちは、こんばんは＊きいです。
今回は「認知の歪み」についての補足と実際の改善方法、おすすめの書籍についてお話ししました。

★本編はこちら
   • 【認知の歪み】超身近な苦しくなる思考の癖。認知の歪みとは？10種類の例と改善に向けた対応  

★収録後トークは土曜or日曜公開予定

凝り固まった教育やショックな体験によって「そうならざるを得なかった」という方もいらっしゃいます。

少しでも当てはまったら良くないわけではありません。
自己認識や、客観的に現実を見るのに参考になれば幸いです。

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最後に、、

それぞれの方がその人だけにしかわからない
背景や事情がある中で生きています。

限られたスペースと時間の中で
全ての方にピッタリの情報提供や配慮をすることはできませんが、
投稿が少しでも日常のお供になれば幸いです。


ーーーーー現在の活動まとめーーーーー
📙書籍
『しんどい心にさようなら』
https://amazon.co.jp/dp/4048966235
『「私は自分が好き」と言うことから始めよう』
https://www.amazon.co.jp/dp/4804762876

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📝きいの宿
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🌉1対1の心の相談・パーソナルサポート
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