Тренажерный зал не нужен: 8 мощных упражнений для трицепсов только с гантелями.
Автор: GYM MOTIVATION
Загружено: 2026-03-12
Просмотров: 9055
Описание:
Тренажерный зал не нужен: 8 мощных упражнений для трицепсов только с гантелями
0:00 Вступление
0:38 Жим гантелей Тейта
1:08 Разгибание трицепса одной рукой на коленях с гантелями
1:38 Разгибание трицепса на наклонной скамье с гантелями
2:08 Отжимания на брусьях с гантелями на полу
2:38 Разгибание трицепса одной рукой сидя с гантелями
3:08 Разгибание трицепса лежа на мяче
3:38 Разгибание трицепса на наклонной скамье с гантелями
4:09 Разгибание трицепса стоя с гантелями
© Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не перезаливать
#gymmotivation1499 #triceps #armday #dumbbellworkout #homeworkout #musclebuilding #fitnessgoals #bodybuilding #strengthtraining
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
