Optimise tes mouvements : 7 erreurs de gestuelle à éliminer

Описание: 🔥 Optimise tes mouvements : 7 erreurs de gestuelle à éliminer 🔥
Tu veux progresser plus vite, être plus efficace et éviter les blessures à l’entraînement ? 💪
Dans cette vidéo, on passe en revue 7 erreurs techniques fréquentes que je vois tous les jours et surtout comment les corriger !

👉 Au programme :

0:00 Introduction
0:12 Erreur n°1 : le bike
1:38 Erreur n°2 : les wall balls
3:45 Erreur n°3 : les HSPU
5:17 Erreur n°4 : les pull-ups
8:16 Erreur n°5 : le rameur
9:14 Erreur n°6 : les box jumps
12:13 Erreur n°7 : le jerk
15:33 Conclusion

👉 L’objectif : bouger mieux, performer plus et durer plus longtemps.

✅ Conseils simples
✅ Corrections concrètes
✅ Applicables dès ton prochain WOD

💬 Dis-moi en commentaire quel mouvement te pose le plus de difficultés
👍 Like la vidéo si elle t’aide
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✅ We Are Athletic, c’est une équipe de personnes prêtes à en découdre pour leurs convictions et pour leur passion : l'humain se surpasse par son mental en devenant meilleur physiquement.
Sous la direction de Guillaume, nous travaillons tous dans le même sens pour déployer un mode de pensée qui va souvent à contre-courant mais dont l'objectif noble est l'amélioration permanente de notre vie en tant qu'individu mais aussi au sein du groupe quel qu'il soit.

Pour cela on propose de la programmation sportive, des stages, de la formation, et un mode de pensée et de vie bien tranché et tranchant, on fera des concessions plus tard.

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