Jede Frau kann schlanker werden - Dr. Alexa Iwan | Gesund lesen

Описание: Warum ist Abnehmen so schwierig? Weil Essen sinnlich ist, weil es etwas mit Lebensfreude und Genuss zu tun hat, weil es ganz einfach lecker ist und Spaß macht - und darauf möchte niemand verzichten. Dr. Alexa Iwan ist Ökotrophologin, Adipositastrainerin und Moderatorin. Sie nimmt unser Essverhalten unter die Lupe, räumt mit Vorurteilen auf, gibt Tipps zum Einkaufen und Zubereiten und liefert jede Menge Motivationshilfen.

00:00 Intro
00:45 Provokative Behauptung?
02:31 Und was ist jetzt mit Männern?
04:15 Ist Abnehmen einfach nur Kalorien zählen?
06:18 Ist Abnehmen nicht einfach nur ein Frage des Bewusstseins?
08:51 Waage weg!
10:59 Das Iwan-Prinzip
13:32 Vernünftig kochen
15:43 Die 3 wichtigsten Tipps

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