“30 Minuti di HIIT che ti Fanno Bruciare 350 Calorie e Sciogliere il Grasso Ostinato”

Описание: 🔥 30 MINUTI DI HIIT INTENSIVO per bruciare 350+ calorie e accendere il metabolismo come una fornace!
Allenamento HIIT a corpo libero da fare a casa, senza attrezzatura e senza salti (versione low impact inclusa). Perfetto per perdere grasso ostinato su pancia, fianchi e cosce velocemente!
⏰ Durata: 12 minuti
⚡ Livello: intermedio/avanzato (principianti seguono la versione facilitata)
🔥 Calorie bruciate: 300-400 kcal (in base al peso e all’intensità)
💦 Effetto afterburn (EPOC): continui a bruciare calorie per ore dopo l’allenamento!
Esercizi inclusi:
Burpee, Mountain Climbers, Jump Squat (o squat normale), Plank Jack, High Knees, Push-up, Skaters, Russian Twist e tanti altri ad altissima intensità!
✅ Ideale se vuoi:

Perdere peso velocemente
Tonificare tutto il corpo
Aumentare resistenza e fiato
Allenarti ovunque (casa, hotel, parco)

👉🏻 Premi PLAY e finiscilo fino alla fine: se ce la fai senza pause sei un mostro!
Dimmi nei commenti quante calorie hai bruciato tu (usa la tua smartwatch!) e quanti round sei riuscito a fare.
🔔 ATTIVA LA CAMPANELLA così non perdi i prossimi allenamenti HIIT ancora più brutali!
Nuovo video ogni Lunedi alle 18:00

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