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Cómo Aumentar MASA MUSCULAR en GLÚTEOS y PIERNAS en casa!

Автор: Julio Cruces

Загружено: 2025-08-07

Просмотров: 2330

Описание: Hoy les traigo una rutina de Ejercicios de Piernas y Glúteos en Casa, enfocado en Aumentar la masa muscular que has perdido por la edad o por falta de actividad física. Resultados en 30 días, repite 2-3 veces por semanas.

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Sé lo difícil que es crear hábitos🥺 y mantener la fuerza de voluntad para seguir un plan nutricional🍽️ y entrenar con constancia y disciplina🏋🏼‍♀️…
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