MI RUTINA ACTUAL ENFOQUE CUÁDRICEPS- GLÚTEOS! Métodos avanzados de alta intensidad como un PRO!
Автор: Paula Suárez
Загружено: 2025-04-22
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Te he contado que en esta etapa de aumento 2025 estoy llevando mis entrenamiento a otro nivel! Si quiero ser PROFESIONAL en la categoria en la que compito (Categoria Wellness) debo entrenar como una PRO! Así que he elevado la exigencia de mis entrenamientos. Así que aqui te compartiré una de mis rutinas actuales de TREN INFERIOR con enfoque CUÁDRICEPS- GLÚTEOS! Con especial enfasis en GLÚTEOS. Teniendo en cuenta que es la zona priporidad a mejorar de cara a mi próxima temporada competitiva.
Recuerda que tienes videos completos en mi canal dedicados a estos grupos musculares en especifico para entender mejor cómo estructurar tus rutinas!
Recuerda que NO pongo las series específicas, ya que el volumen, intensidad y frecuencia de entrenamiento debe ser pautado de forma INDIVIDUALIZADA. De estas variables del entrenamiento tambien ya tienes videos en mi canal!
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