45-минутный пилатес для всего тела Sculpt | Без повторений

Автор: KBodySculpt

Загружено: 2025-12-01

Просмотров: 10865

Описание: Присоединяйтесь к моей платформе только для подписчиков: https://www.youtube.com/@KBodySculpt/...

Подпишитесь на меня в TikTok: / kbodysculpt
Подпишитесь на меня в Instagram: / kristenbrandenburg

Счастливого понедельника, друзья на YouTube! Присоединяйтесь ко мне на ОЧЕНЬ АКТИВНУЮ 45-минутную тренировку пилатеса для всего тела! Я использую набор из гантелей весом 1,3 кг, 2,2 кг и эспандер среднего сопротивления. Все упражнения выполняются 45 секунд подряд / 15 секунд отдыха, кроме «горячих» упражнений в конце каждого раунда (без повторений!). Поделитесь своим мнением в комментариях ниже!

Таймкоды
0:00 — Введение и разминка
2:52 — Верхняя часть тела и корпус
15:16 — Нижняя часть тела
35:13 — Корпус

45-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС ВСЕГО ТЕЛА: УКРЕПЛЕНИЕ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ | ТОНУС x УКРЕПЛЕНИЕ x СИЛА | Домашний пилатес на коврике | Ягодицы, руки и пресс | Пилатес для среднего уровня

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

45-минутный пилатес для всего тела Sculpt | Без повторений

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

50 MIN FULL BODY PILATES SCULPT x TONE WITH WEIGHTS

50 MIN FULL BODY PILATES SCULPT x TONE WITH WEIGHTS

45 MIN PILATES WORKOUT TO BUILD MUSCLE & LOSE FAT- At Home Pilates Strength

45 MIN PILATES WORKOUT TO BUILD MUSCLE & LOSE FAT- At Home Pilates Strength

30 MIN UPPER BODY Workout - With Weights | No Repeat | Dumbbell Home Workout

30 MIN UPPER BODY Workout - With Weights | No Repeat | Dumbbell Home Workout

40-минутная тренировка всего тела | Пилатес: скульптурирование с отягощениями

40-минутная тренировка всего тела | Пилатес: скульптурирование с отягощениями

45 MIN HOURGLASS + ABS WORKOUT- No Repeats Dumbbell Strength Home Workout

45 MIN HOURGLASS + ABS WORKOUT- No Repeats Dumbbell Strength Home Workout

40 MIN FULL BODY PILATES AT HOME WORKOUT | WITH BAND, BLOCK & DUMBBELLS | full body home workout

40 MIN FULL BODY PILATES AT HOME WORKOUT | WITH BAND, BLOCK & DUMBBELLS | full body home workout

30-минутный силовой пилатес на все тело | Оборудование не требуется

30-минутный силовой пилатес на все тело | Оборудование не требуется

45-минутный пилатес для всего тела Sculpt | Тренировка, направленная на осанку

45-минутный пилатес для всего тела Sculpt | Тренировка, направленная на осанку

45-минутный пилатес для всего тела | Формирование фигуры, тонус и снятие стресса

45-минутный пилатес для всего тела | Формирование фигуры, тонус и снятие стресса

45-МИНУТНЫЙ СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС С ОТЯГОЩЕНИЯМИ | HIIT x SCULPT | Домашний пилатес на коврике

45-МИНУТНЫЙ СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС С ОТЯГОЩЕНИЯМИ | HIIT x SCULPT | Домашний пилатес на коврике

40-минутный силовой пилатес для всего тела с отягощениями

40-минутный силовой пилатес для всего тела с отягощениями

45-минутный силовой пилатес. Формирование фигуры с помощью отягощений | ВИИТ x Сила x Стабильност...

45-минутный силовой пилатес. Формирование фигуры с помощью отягощений | ВИИТ x Сила x Стабильност...

45 Min Full Body Pilates HIIT | Belly and Inner Thigh Fat Burn | 400 Calories | Feel Good and Sweaty

45 Min Full Body Pilates HIIT | Belly and Inner Thigh Fat Burn | 400 Calories | Feel Good and Sweaty

45 MIN INTENSE FULL BODY PILATES WITH WEIGHTS | SCULPT x STRENGTH | At-Home Mat Pilates

45 MIN INTENSE FULL BODY PILATES WITH WEIGHTS | SCULPT x STRENGTH | At-Home Mat Pilates

40 MIN Mat Pilates Workout (No Equipment)

40 MIN Mat Pilates Workout (No Equipment)

45 MIN FULL BODY POWER PILATES WITH WEIGHTS

45 MIN FULL BODY POWER PILATES WITH WEIGHTS

30-минутная функциональная тренировка всего тела | С гантелями | Предусмотрены модификации

30-минутная функциональная тренировка всего тела | С гантелями | Предусмотрены модификации

Пилатес на все тело | Красивая и подтянутая фигура в домашних условиях | 40 минут

Пилатес на все тело | Красивая и подтянутая фигура в домашних условиях | 40 минут

45 Min Full Body Power Pilates | Build Strength & Stability at Home

45 Min Full Body Power Pilates | Build Strength & Stability at Home

35 MIN PILATES SCULPT | BOOTY & CORE

35 MIN PILATES SCULPT | BOOTY & CORE