Поднятие тяжестей: секретное средство от боли в пятке

Описание: В этом видео доктор Саллер объясняет, как использовать механизм лебёдки для укрепления подошвенной фасции и долгосрочного облегчения боли в пятке, вызванной подошвенным фасциитом. Он рассказал о научных основах этого укрепляющего упражнения и о том, почему оно эффективно. Он также рассматривает технику выполнения этого высоконагруженного упражнения для укрепления подошвенной фасции и важные изменения, которые можно внести, если упражнение покажется вам слишком сложным. Вернитесь к любимым занятиям без боли!

ССЫЛКИ:
Некоторые ссылки содержат партнёрские ссылки. Если вы перейдёте по ссылке и совершите покупку, я могу получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Это поможет поддержать канал и позволит мне продолжать создавать контент.

Вот ссылка на устройство Fasciitis Fighter, использованное в видео.

https://amzn.to/3U9WnJu

Вы живёте на северо-востоке Висконсина и в настоящее время страдаете от боли в стопе или голеностопном суставе? Запишитесь на приём к доктору Саллеру в клинике ортопедии и спортивной медицины BayCare. https://baycareclinic.com/doctor-or-p...

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Контент этого канала на YouTube, JeremySallerMD, предназначен ТОЛЬКО ДЛЯ ОБЩИХ ИНФОРМАЦИОННЫХ ЦЕЛЕЙ. Этот контент не должен использоваться для самостоятельной диагностики или лечения каких-либо заболеваний или физических состояний. Этот контент не является и не предназначен для предоставления медицинских рекомендаций и не является медицинской практикой. ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ ПОЛАГАТЬСЯ НА ЭТУ ИНФОРМАЦИЮ КАК НА ЗАМЕНУ И НЕ ЗАМЕНЯТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ, ДИАГНОЗ ИЛИ ЛЕЧЕНИЕ. Перед выполнением любых упражнений, показанных на этом канале, проконсультируйтесь с врачом. Любая травма, полученная или усугубленная во время выполнения этих упражнений, является исключительной ответственностью человека, выполняющего эти упражнения. Посмотрев это видео, вы соглашаетесь с тем, что доктор Саллер не несет ответственности за любые ваши действия или бездействие, основанные на информации, представленной на канале.
00:00 Введение
00:40 Введение в исследование Ратлеффа
01:41 Результаты исследования Ратлеффа
02:46 Обзор нового исследования
03:46 Объяснение механизма лебёдки
05:40 Демонстрация упражнения