НИКОГДА не растягивайте больную пятку. Вместо этого сделайте следующее.

Описание: Боб и Брэд демонстрируют упражнения на растяжку пяток, которые стоит и не стоит делать.

Сайт: https://bobandbrad.com/
Канал на YouTube:    / physicaltherapyvideo  
Магазин Боба и Брэда на Amazon: https://amzn.to/3jAM0JN

У Боба (высокого) диагностирована атаксия. Она влияет на его равновесие и речь, но не влияет на мышление. Мы ценим ваше понимание и поддержку!

~~~~ Видеоглавы ~~~~

0:00 вступление
0:15 почему растягивать травмированное ахиллово сухожилие вредно
1:02 дополнительная информация
1:17 добавление подпяточников к обуви
2:10 массаж икроножных мышц пенным роликом
2:35 использование массажного пистолета
3:00 массаж с перекрёстными волокнами при боли в сухожилиях
4:24 изометрическое укрепление при боли в сухожилиях
4:51 заключение

~~~~ Рекомендуемые товары ~~~~

1) Knee Glide: https://www.bobandbrad.com/product-pa...

~~~~ Розыгрыш призов этой недели ~~~~

Мы разыгрываем наш Bob & Brad Knee Glide!

Ссылка для покупки: https://www.bobandbrad.com/product-pa...
Ссылка для розыгрыша: www.bobandbrad.com/giveaways
Скидка: KNEEGLIDE15 — скидка 15% с воскресенья, 19 февраля, по воскресенье, 5 марта.

Этот розыгрыш открыт для наших поклонников по всему миру!

~~~~Страница сообщества Боба и Брэда~~~~

Присоединяйтесь к сообществу Боба и Брэда, чтобы делиться своим опытом, задавать вопросы и общаться с другими людьми по вопросам физиотерапии и здоровья: https://community.bobandbrad.com/

Подпишитесь на SMS-сообщения: https://bobbrad.attn.tv/p/E6p/landing...

~~~~Посетите нас в других социальных сетях~~~~

Сайт: https://bobandbrad.com/
Facebook:   / bobandbrad  
Instagram:   / officialbobandbrad  
Twitter:   / realbobandbrad  
Rumble: https://rumble.com/user/BobandBrad
LinkedIn:   / bob-and-brad  
TikTok   / bobandbrad  
Snapchat:   / bobandbrad22  

~~~~~Наши продукты:~~~~~

Обезболивание:
США: Массажный пистолет C2: https://amzn.to/340qpc7
Мини-массажный пистолет Q2 (США): https://amzn.to/3o77L9h
Массажный пистолет T2: https://amzn.to/3HcKOZJ
Массажный пистолет X6 PRO с головкой из нержавеющей стали: https://amzn.to/33ZY8SX
Массажный пистолет D6 PRO: https://amzn.to/3tPtHrL
Мини-массажный пистолет UNI: https://amzn.to/3WKCl8t
Массажер для глаз Eye Oasis2: https://amzn.to/43T7CrT
Массажер для ног: https://amzn.to/35ndfqe
Массажер для ног LITE: https://amzn.to/3rdsRqN
Knee Glide: https://www.bobandbrad.com/products/b...
Fit Glide: https://www.bobandbrad.com/products/b...
Массажер для ног: https://amzn.to/3Om8fTW
Массажер для спины (беспроводной): https://amzn.to/3fOZkyp
Массажер для спины Green (проводной): https://amzn.to/3OKEDlT

Велнес:
Крем для суставов и мышц Cowabunga: https://www.bobandbrad.com/products/h...

Фитнес:
Эспандеры: https://amzn.to/3ACqEWI
Эспандеры для подтягиваний: https://amzn.to/3o3wQBN
Укрепитель хвата и предплечий: https://www.bobandbrad.com/products/b...
Настенное крепление: https://www.bobandbrad.com/products/b...
Подвесные ручки: https://www.bobandbrad.com/product/ha...
Система подтягиваний: https://www.bobandbrad.com/product/bo...
Укрепитель хвата: https://amzn.to/3g4tZEn
Антистес-мячи: https://amzn.to/3Sk8WP1
Растяжка: Booyah Stik: https://www.bobandbrad.com/products/b...
Эластичный ремень: https://amzn.to/3g7i5d2
Накладка для осанки: https://www.bobandbrad.com/products/b...\

Ознакомьтесь с нашими футболками, кружками, сумками и другими товарами в нашем магазине товаров Bob and Brad здесь: https://shop.spreadshirt.com/bob-brad

Магазин Bob & Brad на Amazon: https://amzn.to/2RTSLLh

~~~~Отказ от ответственности за медицинские материалы~~~~

Вся информация, контент и материалы этого веб-сайта предназначены исключительно для информационных целей и не заменяют консультацию, диагностику и/или лечение у квалифицированного врача или другого медицинского работника.

~~~~Отказ от ответственности партнёров~~~~

Имейте в виду, что мы можем получать комиссионные, когда вы переходите по нашим ссылкам и совершаете покупки. Однако это не влияет на наши обзоры и сравнения. Мы очень избирательно подходим к выбору наших товаров и стараемся быть честными и объективными, чтобы помочь вам сделать лучший выбор.