Стойка лошади 101 | Развитие силы ног, подвижности и умственной дисциплины
Автор: Alejandro Matias
Загружено: 2025-06-20
Просмотров: 1757
Описание:
Стойка всадника практикуется в шаолиньском кунг-фу уже более 1000 лет, и не без оснований. Эта древняя позиция развивает силу ног, подвижность тазобедренных суставов, стабильность корпуса и концентрацию внимания, как ничто другое.
В этом видео я расскажу:
Как правильно выполнять стойку всадника
Распространённые ошибки
Почему её используют в традиционных боевых искусствах
Невероятная польза для нижней части тела и разума
Тренируетесь ли вы в боевых искусствах, развиваете подвижность или просто хотите укрепить ноги и улучшить осанку, стойка всадника — мощный инструмент.
🔥 Добавьте её в свой распорядок дня и почувствуйте разницу.
📍 Подпишитесь, чтобы получать больше информации о мобильности и тренировках, вдохновлённых боевыми искусствами
💬 Есть вопросы или хотите получить продолжение? Оставьте комментарий ниже!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Стойка всадника — новейшая фитнес-мода? [5 преимуществ и 3 риска]](https://ricktube.ru/thumbnail/SXEXUpPNp4c/mqdefault.jpg)
