ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

The PERFECT PUSH Routine (Shoulders, Chest, Triceps)

Автор: Runtime Win

Загружено: 2026-02-09

Просмотров: 403

Описание: 🔥 The PERFECT PUSH Routine (Shoulders, Chest, Triceps) | Build Muscle FAST

Looking for the ultimate push day workout that targets chest, shoulders, and triceps? This is the ONLY video you need! Whether you're training at home or in the gym, this push workout routine is designed to build size, strength, and definition in your upper body FAST.

In this video, we break down the best push exercises for hypertrophy and strength, show you the correct form, and give you the exact sets & reps to maximize gains. 💪

✅ Perfect for:

Push/Pull/Legs split

Upper body day

Beginner to advanced lifters

Gym & home workouts

🎯 Benefits of this Push Day Workout:
✔️ Grow bigger chest muscles
✔️ Build broader, more defined shoulders
✔️ Sculpt stronger, more powerful triceps
✔️ Balanced and aesthetic upper body physique

🔔 Don’t forget to LIKE, COMMENT, and SUBSCRIBE for more science-backed workout routines!
💬 Drop your questions below — I reply to EVERY comment!

📲 Follow me on IG for daily fitness tips: @YourHandle
🎵 Music: [Include credit if applicable]

🔍 TAGS / KEYWORDS (for SEO):
push day workout, push day routine, chest workout, shoulder workout, tricep workout, push workout gym, push pull legs, upper body workout, aesthetic push routine, muscle building, workout for mass, gym routine, hypertrophy training, beginner push workout, home push workout

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
The PERFECT PUSH Routine (Shoulders, Chest, Triceps)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

8 упражнений для трицепсов с гантелями | Тренажерный зал не требуется

8 упражнений для трицепсов с гантелями | Тренажерный зал не требуется

Lasted Best LEGS Exercises to Transform From Skinny to Stronger Legs

Lasted Best LEGS Exercises to Transform From Skinny to Stronger Legs

How to GROW your BACK wider effectively - HIT THESE EXERCISES

How to GROW your BACK wider effectively - HIT THESE EXERCISES

ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

Effective Shoulder Exercises Gym for Stronger Bigger Wider Shoulders Learn These!

Effective Shoulder Exercises Gym for Stronger Bigger Wider Shoulders Learn These!

9 Best Exercises to Build Huge Biceps

9 Best Exercises to Build Huge Biceps

Bigger and Muscular Chest Workout at Gym (10 Exercises)

Bigger and Muscular Chest Workout at Gym (10 Exercises)

Самые Крепкие Связки в Мире!

Самые Крепкие Связки в Мире!

How to Grow Bigger Arms Supersets Workout

How to Grow Bigger Arms Supersets Workout

Упражнения с Гантелями Стоя для тренировки всего тела

Упражнения с Гантелями Стоя для тренировки всего тела

10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ ТЕЛО БЫСТРО НАБИРАТЬ МЫШЦЫ (РАБОТАЕТ ДАЖЕ ПРИ ПЛОХОЙ ГЕНЕТИКЕ)

10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ ТЕЛО БЫСТРО НАБИРАТЬ МЫШЦЫ (РАБОТАЕТ ДАЖЕ ПРИ ПЛОХОЙ ГЕНЕТИКЕ)

FST-7 2.0 Arm Day with 4x Men's Physique Mr. Olympia Jeremy Buendia

FST-7 2.0 Arm Day with 4x Men's Physique Mr. Olympia Jeremy Buendia

Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье

Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье

How to Get BIGGER Shoulders and Traps |  Do These Exercises

How to Get BIGGER Shoulders and Traps | Do These Exercises

Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)

Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)

7 упражнений для бицепсов, которые обязательно нужно выполнять для накачанных рук

7 упражнений для бицепсов, которые обязательно нужно выполнять для накачанных рук

6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЭКСТРЕМАЛЬНО ЭСТЕТИЧНОГО ВЕРХНЕГО ТЕЛА: ВЗОРВУТ РУКИ, ГРУДЬ, СПИНУ И ПЛЕЧИ

6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЭКСТРЕМАЛЬНО ЭСТЕТИЧНОГО ВЕРХНЕГО ТЕЛА: ВЗОРВУТ РУКИ, ГРУДЬ, СПИНУ И ПЛЕЧИ

6 упражнений для борцов, которые наращивают больше мышечной массы, чем тренировки с отягощениями.

6 упражнений для борцов, которые наращивают больше мышечной массы, чем тренировки с отягощениями.

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

If You Have SKINNY Wrists Do This Exercise (NOT Wrist Curls)

If You Have SKINNY Wrists Do This Exercise (NOT Wrist Curls)

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]