Скачать
How to grow big legs with the leg extension :
Автор: Eric Barrera
Загружено: 2025-12-30
Просмотров: 1340
Описание:
How to grow big legs with the leg extension :
1. Set back pad up so the back of your knees are snug against the seat.
1. Move shin pad so the bottom is right above ankle crease. You do NOT want too low where it puts pressure on your feet or too high putting pressure on your shins.
2. Grab the handles, pull your body into the seat and brace your core the whole time.
3. Control and train the qauds to failure.
4. Grow big legs
make sure to like and follow for more muscle building tips :)
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
