Как улучшить удары ногами в плавании

Описание: Что, если мы скажем вам, что слишком частые удары ногами могут замедлить плавание? Да, вы правильно поняли. Когда дело касается вольного стиля (также известного как «флаттер»), больше — не всегда лучше. Давайте рассмотрим правильную технику вольного стиля и разберём двух-, четырёх-, шести- и восьмиударные ритмы, которые помогут вам плыть быстрее с меньшими затратами энергии.

📲 Скачайте приложение MySwimPro: https://apple.co/3vwznLH
💻 Сайт MySwimPro: https://myswimpro.com/coach
🏊‍♀️ Тренируйтесь с Фаресом и командой MySwimPro: https://bit.ly/3SbmGPh

Главы:
0:00 Введение
0:24 Как бить ногами быстрее
1:58 Частота ударов ногами
8:43 Практика ударов ногами

🤓 Читайте блог: https://bit.ly/3X73Oky
🏅 VIP-группа в Facebook: https://bit.ly/2UySQVB
🚀 7-дневное руководство по быстрому плаванию: http://bit.ly/3rNcNri
📚 Книга «Плавай как профессионал»: https://amzn.to/3lctslN
👕 Приобрести MySwimPro Товары: https://teespring.com/stores/myswimpro
🏊‍♀️ Купить товары для плавания: https://www.amazon.com/shop/myswimpro
💨 Скидка 15% на дыхательный тренажер Airofit по промокоду MySwimPro: https://www.airofit.com/myswimpro

Советы по плаванию:
🚀 4 способа плавать быстрее с меньшими усилиями: https://bit.ly/3oPVhTZ
🏊🏿‍♀️ Что происходит с вашим телом во время плавания http://bit.ly/3967v06
🤯 Почему плавание без остановок делает вас медленнее    • Why Swimming Non-Stop is Making You SLOWER  
✅ Как плавать вольным стилем с идеальной техникой http://bit.ly/2xjtPWx

Присоединяйтесь к сообществу:
📸 Instagram:   / myswimpro  
🎥 Facebook:   / myswimpro  
🐦 Twitter:   / myswimpro  
🍭 TikTok:   / myswimpro  
🌎 Подпишитесь на канал нашего сообщества! http://bit.ly/3qDuW9v

О MySwimPro:
MySwimPro — фитнес-приложение №1 для пловцов в мире! MySwimPro — это персональный тренер, который помогает пловцам из более чем 180 стран улучшить свои результаты и здоровье, предоставляя персонализированные планы тренировок, видеоинструкции по технике плавания и аналитику. Приложение MySwimPro доступно на iPhone, Android, Apple Watch и умных часах Garmin.

О тренере Фаресе:
Фарес Ксебати — соучредитель и генеральный директор MySwimPro. Он трёхкратный чемпион США по плаванию среди мастеров и участник Босфорского кросс-континентального заплыва. Фарес — член Американской ассоциации тренеров по плаванию и сертифицированный тренер по триатлону США. Он — автор книги «Плавай как профессионал» и помогает пловцам раскрыть свой потенциал. Подпишитесь на него в социальных сетях: @FaresKsebati! По вопросам сотрудничества обращайтесь: [email protected]