Supprimer le gras pour maigrir ? GROSSE ERREUR 🥑❌

Описание: Les lipides font-ils vraiment grossir ?
Faut-il supprimer le gras pour perdre du poids ?
Dans cette vidéo, je t’explique tout ce que tu dois savoir sur les lipides : leur rôle dans le corps, leur impact sur les hormones, la perte de gras et la musculation.

Tu vas comprendre :
• Ce que sont vraiment les lipides (gras)
• Pourquoi ils sont essentiels pour tes hormones
• Combien de lipides manger par jour
• Les bons gras vs les mauvais gras
• Les plus gros mythes sur le gras et la prise de poids

👉 Spoiler : le gras n’est PAS ton ennemi. L’excès l’est.

Si tu veux perdre du gras intelligemment, sans régime extrême et sans détruire ton métabolisme, cette vidéo est pour toi.

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📩 Dis-moi en commentaire : avais-tu peur des lipides avant cette vidéo ?

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Elles ne remplacent pas un avis médical.
Chaque corps est différent.