C'est quoi l'Hypersensibilité ? Ma définition - Vidéo 1 de 6

Описание: Première d'une série de vidéos sur le thème de l’hypersensibilité! 🏃🏽‍➡️

J'ai découvert il y a déjà plusieurs années que ma sensibilité, que mon "rapport au monde" était différent de celui de plusieurs des personnes de mon entourage... comme plus forte, plus intense.

Bien des années plus tard, après avoir appris à vivre, collaborer et aimer ma sensibilité, j'ai envie d'ouvrir le dialogue.

Dans cette première vidéo, on va commencer par le commencement : définir c'est quoi donc que l'hypersensibilité. Ce n'est pas une pathologie, bien au contraire, c'est une réalité, une façon d'être connectée au monde.
Pour maintenir le cadre, je précise que je donne ici mon regard de coach qui accompagne beaucoup de personnes hypersensibles mais avant tout, je vous parle en tant qu'hypersensible. Je vous parle de mon rapport au monde et de mon ressenti. Les grands paramètres / réalités de l'hypersensibilité
L’hypersensibilité, c'est une réalité, pas une vue de l’esprit
Si on la définie, l’hypersensibilité est une caractéristique neurobiologique qui influence la manière dont une personne perçoit, ressent et traite les stimuli internes et externes. Elle peut concerner les émotions, les sensations physiques et l’environnement social.
On parle d’hypersensibilité ou d’hyperexcitabilité, et ça peut ressembler entre autre à certains des éléments ci-dessous :
🔹 Un cerveau qui ne s’arrête jamais
🔹 Une empathie extrême
🔹 L’effet buvard : on absorbe tout, comme une éponge
🔹 Des sens exacerbés
🔹 Une adaptabilité (voire une sur- adaptabilité !)
🔹 Cette impression de savoir sans pouvoir l’expliquer
🔹 Une intuition forte
🔹 Un besoin vital de moments d’isolement pour se ressourcer
🔹 Une recherche de calme et de connexion à la nature
🔹 Une connexion intense à ce qui se passe en soi ..
🔹 .. et aux autres, parfois au point de ressentir leurs émotions... avant eux !
🔹 Une difficulté à différencier ce qui vient de nous et ce qui vient des autres
Le psychiatre et psychologue Kazimierz Dąbrowski a identifié 5 formes d’hypersensibilités (ou hyperexcitabilités), qui sont parfois confondues avec d’autres profils :
1️⃣ Imaginaire → Hyper-créativité (et non pas Haut Potentiel Créatif)
2️⃣ Intellectuelle → Sur-mentalisation (et non pas Haut Potentiel Intellectuel ou douance)
3️⃣ Sensitive → Hyper-sensorialité
4️⃣ Psychomotrice → Hyper-activité (et non pas TDAH)
5️⃣ Émotionnelle → Hyper-émotivité et hyper-empathie
L’hypersensibilité, bien comprise et bien vécue, peut devenir une force précieuse. Si tu cherches des outils concrets pour mieux gérer tes émotions et t’épanouir pleinement ou simplement si tu as envie d'en parler, contacte-moi !
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