【科学的根拠あり】プロテインを飲んでも体が変わらない人の共通点4選
Автор: プロテインLAB
Загружено: 2025-12-29
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プロテインを飲んでいるのに、なぜか体が変わらない…。
そんな疑問や悩みを抱えていませんか？
この動画では、
「プロテインを飲んでも体が変わらない人」に共通する4つのポイントを科学的根拠（研究論文）をもとにわかりやすく解説します。
・プロテインを飲み始めたけど効果を感じない
・筋トレしているのに筋肉がつかない
・ダイエット目的でプロテインを飲んでいる
・正しい効果的なプロテインの飲み方を知りたい
そんな方は、ぜひ最後までご覧ください。
この動画で下記がわかります。
・プロテインを飲んでも体が変わらない本当の理由
・筋肉が成長しない人に共通する勘違い
・筋肥大・体づくりに必要な科学的条件
・プロテインの効果を最大化する考え方
《目次》
0:00 オープニング
1:21 プロテインの原則
1:54 体が変わらない理由4選
2:00 ①PFCバランスの設計ミス
3:01 ②トレーニング強度の不足
3:54 ③摂取量とタイミングのミス
4:55 ④腸内環境の悪化
5:42 体が変わらない理由4選
5:54 睡眠時間の確保
6:39 エンディング
プロテイン専門チャンネルの『プロテインLAB』です。
このチャンネルでは『高タンパク質社会』の実現を目指し、プロテインやタンパク質に関する役立つ情報を発信しています。
タンパク質は、僕たちの身体を構成（骨や筋肉、皮膚、毛髪、ホルモンなど）しており、生命活動を維持するために必須の栄養素です。
しかし、食べ物が豊かな現代社会においてタンパク質の摂取量は、1995年をピークに現在では1950年代と同じ水準の摂取量しか確保できていません。
より豊かで活力溢れた「ライフスタイル」を送り、自立して健康に生活できる「健康寿命」をのばす為にも、タンパク質を意識して摂取する事が大切です。
アスリートやトレーニーに限らず、老若男女全ての人にプロテインやタンパク質の重要性を届けるべく、最新科学を基にした情報を発信しています。
【プロテインLAB代表プロフィール】
・筋トレ歴10年以上
・BIG3 300kg
・愛読書『筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法』
https://amzn.to/3K0xvBU
・プロテインマイスター資格保有
・パーソナルトレーナー資格勉強中
◆X（Twitter）
/ to171755
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