Da Aeronáutica ao fitness: como Carol Bayer domina disciplina e performance | Metanoia

Описание: O Metanoia recebe Carol Bayer (@caarolbayer) — Sargento da Aeronáutica da reserva, mentora de concursos militares e policiais, profissional de Educação Física e gestora/mentora. Ela transforma disciplina militar em rotina de treino para mulheres, com um toque de empreendedorismo (fundadora da @mdfitbeach.store).

Conversamos sobre:

Carreira militar x carreira fitness: como migrar de um ambiente rígido para o empreendedorismo na saúde.

Estratégias de treino feminino e militar para concursos, serviço ativo e rotina civil.

Disciplina, motivação e mentalidade: técnicas que ela aplicou para chegar ao topo e ajudar alunas a passarem em seleções.

Desafios de empreender no fitness, conciliando mentoria, loja própria e presença digital.

Como organizar o dia a dia entre ser SGT da reserva, educadora física e mentora.

Quer entender como aplicar a disciplina militar na sua vida? A Carol mostra o passo a passo para: criar hábitos sólidos, treinar com eficiência mesmo com agenda cheia, construir foco para concursos ou objetivos pessoais e, acima de tudo, se manter motivada sem abrir mão da sua identidade.

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💬 Comente: qual é a sua maior dificuldade para seguir uma rotina de treino disciplinada?
📢 Compartilhe este episódio com quem sonha em passar em concursos ou transformar o corpo e a mente.
🗓️ HOJE – 14/1, às 19h no YouTube do @meta.noiapod.

Hosts
• Rodrigo Costa – @rc.nutrition
• Rômulo Nicastro – @romulofrango

Aviso
O conteúdo é educacional e não substitui acompanhamento profissional individual.

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