DESARROLLO PERSONAL para CONTROL EMOCIONAL que TE DEVUELVE EL CONTROL | AUDIOLIBRO

Описание: Domina el CONTROL EMOCIONAL con DESARROLLO PERSONAL práctico y recupera el control de tus reacciones.
Aprende a calmar la mente, poner límites y responder con claridad incluso bajo presión.

En este audiolibro original para Biblioteca del Poder Mental, vas a entrenar tu autocontrol con herramientas claras: regulación del sistema nervioso, manejo de ira y ansiedad, lenguaje que desactiva conflictos, límites sin culpa y un plan de 30 días para sostener cambios reales. Ideal si quieres menos impulsividad, más calma, más enfoque y relaciones más sanas.
🎧 Libro: DESARROLLO PERSONAL para CONTROL EMOCIONAL que TE DEVUELVE EL CONTROL
🧠 Temas clave: control emocional, autodisciplina, hábitos, autocontrol, inteligencia emocional, manejo de estrés, manejo de ira, ansiedad, límites, comunicación, productividad, crecimiento personal.

CAPÍTULOS:
1. Lo que de verdad significa control.
2. Tu sistema nervioso y la alarma.
3. El mapa de tus emociones.
4. El segundo crítico: antes de reaccionar.
5. Herramientas de regulación en tiempo real.
6. Pensamientos que te roban el control.
7. Ira: energía que puede construir o destruir.
8. Ansiedad: el futuro tomando el presente.
9. Vergüenza y culpa: emociones que cierran o abren.
10. Límites sin culpa.
11. El lenguaje que desactiva conflictos.
12. Conflictos digitales: mensajes, redes y malentendidos.
13. Reparar: la habilidad que sostiene relaciones.
14. Una vida que te regule.
15. Plan de 30 días para devolverte el control.
16. Control emocional en el trabajo y bajo presión.
17. Control emocional en relaciones: pareja, familia y amistades.
18. Identidad, valores y dominio interno.
19. Protocolo de emergencia: 90 segundos para no arruinarlo todo.
20. Continuidad: el control como estilo de vida.

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Quien domina su mente, domina su destino.

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