Autodisciplina: Cómo Cumplirte Sin Motivación Ni Excusas | Audiolibro Completo

Описание: AUTODISCIPLINA y hábitos para cumplirte sin motivación: vence la procrastinación, elimina excusas y crea constancia real.

Controla impulsos, mejora tu enfoque y construye disciplina diaria con un sistema simple y aplicable.
En este audiolibro aprenderás a dejar de depender de la motivación y a convertir la constancia en tu nueva normalidad. Aquí encontrarás herramientas prácticas para diseñar tu entorno, activar hábitos automáticos, romper la procrastinación y volver al camino incluso después de fallar.

Capítulos del libro:
1. La verdad incómoda sobre la motivación.
2. Identidad: el motor oculto del cumplimiento.
3. Diseño de metas: de sueños a acciones ejecutables.
4. Fricción: la disciplina se gana antes de actuar.
5. Disparadores: cómo hacer que el hábito se active solo.
6. Procrastinación: el arte de postergar y cómo derrotarlo.
7. Voluntad: cómo usarla sin quemarte.
8. Disciplina emocional: hacer lo correcto aun con tormenta.
9. Seguimiento: lo simple que te mantiene constante.
10. El plan de 30 días: cómo consolidar tu sistema.
11. Disciplina social: límites, compromisos y el valor de decir no.
12. Recaídas y reinicio: el protocolo para volver sin destruirte.

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Quien domina su mente, domina su destino.

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