Ez történik a szervezeteddel, ha kávézol!

Описание: ☕ A kávé nemcsak felébreszt, hanem komoly hatással van az anyagcserédre, a hangulatodra és akár a hosszú távú egészségedre is. Nem véletlen, hogy a világ egyik legnépszerűbb itala.

🧠 Ebben a videóban végigvesszük, mit csinál valójában a kávé a szervezetben: hogyan hat az agyra, a fókuszra és a teljesítményre, miért javíthatja a hangulatot, és mikor válhat túlstimulálóvá. Szó lesz a koffeinről, az antioxidánsokról, és az egyéni különbségekről is, hogy biztosan ne árts vele.

📊 Megnézzük azt is, mit mutatnak a kutatások a kávé és a krónikus betegségek kapcsolatáról, mennyi számít optimális mennyiségnek, és kiknek érdemes óvatosabbnak lenniük.

👉 Ha szeretnéd megtudni, mikor és hogyan érdemes kávét inni ahhoz, hogy valóban az előnyödre váljon, akkor nézd végig a videót!

🌱 gal.hu

Feliratkozás:
►    / @galvitamin  

Kövess további csatornáinkon is:
Facebook ►   / galvitamin  
Instagram ►   / galvitamin  
Spotify (podcastek) ► https://open.spotify.com/show/4v1PVNJ...
TikTok ►   / galvitamin  

Cikkeink vitaminokról és ásványi anyagokról:
https://vitaverzum.hu/graph

Felhívás: A videóban elhangzó gondolatok, nem orvosi vagy dietetikusi javaslatok, így azokat ekként értelmezni sem szabad. Kérjük, hogy minden felmerülő egészségügyi problémája esetén, forduljon háziorvosához, vagy egy szakorvoshoz.

Felhasznált források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32086...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21773...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18681...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31195...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40368...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21627...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37447...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39776...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16522...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23795...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9581985/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24416...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38466...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33091...

#gal #galvitamin #itsourfuture #kávé #egészség #életmód #étrend #táplálkozás #vitamin #vegán #gyümölcs #zöldség #egeszseg #egeszsegeseletmod #egészségeséletmód #egészségestáplálkozás